5 тибетских жемчужин - простая зарядка на каждый день

Тема в разделе "Практики для тела", создана пользователем Andrew, 4 июл 2016.

  1. Andrew

    Andrew Администратор
    Команда форума

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    0
    Пол:
    Мужской
    Комплекс упражнений позволяет тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму. В идеале каждое из пяти упражнений тибетских жемчужин нужно повторять 21 раз.

    Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских монахов.

    На первых порах повторить упражнение 21 раз получится не у всех, но это нормально.

    Начинать нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество.

    Практикуйте весь комплекс упражнений 5 тибетцев и через месяц тренировок вы ощутите, насколько сильно он влияет на ваше тело и волю.

     
    Марина нравится это.

Поделиться этой страницей